Esiste un termine poco conosciuto chiamato Amaxofobia, che si riferisce alla paura costante e limitante di guidare un veicolo. Questo timore può manifestarsi sia durante la guida che anticipatamente, solo al pensiero di dover guidare.
Questa fobia colpisce sia uomini che donne allo stesso modo e non è limitata ad una specifica fascia d’età. In questo articolo spiegheremo come si manifesta e come cercare di superarla.
In che modo si evidenzia la paura nell’essere alla guida?
L’Amaxofobia si presenta in varie forme e coinvolge diversi aspetti: emozionale, cognitivo, fisiologico e comportamentale.
A livello emotivo si manifesta come un’ansia intensa e una forte preoccupazione solo al pensiero di dover guidare. Questo stato mentale si riflette nella creazione di immagini negative riguardanti la guida.
Il livello fisiologico della fobia può causare sintomi come tachicardia, vertigini, sudorazione eccessiva, confusione mentale, tensione muscolare, nodo alla gola, respiro affannoso, sensazione di mancanza d’aria, disturbi gastrici o urinari, dissenteria, sudorazione eccessiva e attacchi di panico con paura di svenire o morire.
Infine, l’adozione di strategie per evitare il problema costituisce una manifestazione comportamentale.
Potenziali radici psicologiche
La paura di guidare e di avere il controllo di un veicolo è spesso associata ad altre caratteristiche tipiche di una personalità immatura, come l’insicurezza, la mancanza di autostima e la scarsa o nulla fiducia nelle proprie capacità.
Le persone che soffrono di Amaxofobia sono spesso frenate da una sensazione di immobilità fisica e psicologica, che può avere radici in conflitti irrisolti tra autonomia e dipendenza, o in una mancata emancipazione dalla famiglia d’origine. L’automobile consente di spostarsi senza bisogno di chiedere aiuto a nessuno e di sviluppare la propria affermazione di sé.
Tuttavia, guidare può anche essere visto come un atto che porta a nuove esperienze e sfide sconosciute, che possono diventare spaventose e temute. In questo senso, guidare rappresenta un salto nel buio lontano dalle protezioni genitoriali, ma allo stesso tempo simboleggia la libertà di muoversi in autonomia.
Tipologie più comuni
L’Amaxofobia si manifesta in modi diversi e non è universalmente presente. Ecco alcune delle forme più comuni:
Panico nel guidare in autostrada
La paura descritta si manifesta attraverso sintomi come ansia intensa, tachicardia, tremori e difficoltà respiratorie. Questo stato d’ansia è spesso causato dalla sensazione di non avere il controllo su molti fattori durante la guida in autostrada, come rispettare limiti di velocità e la presenza di altri veicoli, in particolare camion, che viaggiano ad alta velocità.
Panico nel guidare in galleria
La fobia dei tunnel è caratterizzata dalla paura di entrare in un tunnel e di rimanere intrappolati al suo interno. Questa paura è simile alla claustrofobia e può far sentire la persona come se non ci fosse un modo per uscire dalla galleria. I sintomi includono mancanza di respiro, vertigini, battito accelerato del cuore e sudorazione.
Panico nel guidare di notte
La paura nel guidare di notte deriva da motivi simili alla paura del buio nei bambini, poiché si crede che la limitata visibilità possa impedire di agire con efficacia. Questo tipo di ansia è abbastanza diffuso, specialmente quando ci si trova a guidare su una strada sconosciuta e priva di illuminazione.
Come superare l’ansia della guida
Il disturbo dell’Amaxofobia può avere un impatto significativo sulla vita delle persone che ne soffrono, limitando la loro libertà e rendendole fortemente condizionate. Per superare questa fobia, è importante evitare di applicare strategie alternative come farsi accompagnare o utilizzare i mezzi pubblici. Invece, è necessario affrontare direttamente la paura e cercare di superarla.
Ecco alcune strategie per cercare di superarla:
Prenditi cura della tua macchina
Per sentirsi più sicuri sulla strada, è importante mantenere la propria auto in buone condizioni. Una buona abitudine è quella di farla controllare regolarmente da un meccanico per garantirne il corretto funzionamento.
Inoltre, è importante creare un ambiente confortevole intorno a sé per ridurre l’ansia e aumentare la fiducia. Si consiglia di mantenere l’area sempre pulita, ordinata e profumata.
Guida senza fretta
Guidare senza la pressione di dover rispettare un tempo prestabilito può aiutare a rimanere calmi e a sentirsi più a proprio agio alla guida. Inoltre, è importante non farsi influenzare dalla guida degli altri e godersi il viaggio ascoltando la propria musica preferita.
Esercitati sulla respirazione
La respirazione è un elemento cruciale per gestire la fobia. Quando si pratica una respirazione controllata, si può ridurre la frequenza cardiaca e ottenere una sensazione di rilassamento immediato, oltre a diminuire il livello di stress.
