La calendula, conosciuta anche come fiore di calendula o calendula officinalis, è una pianta che viene utilizzata in molti ambiti, dalla medicina naturale alla cosmesi. Oggi, la ricerca scientifica ha confermato che la calendula ha effetti antinfiammatori, antiossidanti e antimicrobici, rendendola un alleato prezioso per la salute della pelle, la salute orale e la digestione.
In questo articolo, esploreremo le proprietà della calendula e come utilizzarla per beneficiare della sua azione terapeutica.
Che cos’è la calendula?
La calendula, conosciuta anche come fiore di morte e fiore di tutti i mesi, è una pianta molto utilizzata in erboristeria per le sue proprietà terapeutiche. Il fiore giallo o arancione blu della calendula appartiene alla famiglia delle Asteraceae e la sua denominazione scientifica è Calendula officinalis. È una pianta annuale molto comune in Europa, Asia e Nord America.
Origine e storia della calendula
La calendula ha una lunga storia di utilizzo in diversi contesti. L’antica Grecia la usava per curare molte malattie. Anche i Romani la usavano come ingrediente principale per la preparazione di unguenti e lozioni per la pelle. Nel Medioevo, la calendula era considerata una pianta sacra che proteggeva dal male e dalla negatività. Oggi, la calendula viene utilizzata principalmente per le sue proprietà terapeutiche e per la cura della pelle.
Proprietà terapeutiche della calendula
Effetti antinfiammatori e antiossidanti
La calendula è ricca di flavonoidi, carotenoidi e acido clorogenico, composti che hanno proprietà antinfiammatorie e antiossidanti. Queste proprietà possono aiutare a ridurre i processi infiammatori nel corpo e prevenire i danni cellulari causati dai radicali liberi.
Proprietà antimicrobiche e antivirali
La calendula ha anche proprietà antimicrobiche e antivirali grazie alla presenza di saponine e acido salicilico. Questi composti possono aiutare a combattere le infezioni batteriche e virali nel corpo.
Benefici nel trattamento di problemi cutanei
La calendula è utilizzata da secoli per la cura della pelle e il trattamento di problemi cutanei come acne, dermatiti ed eczemi. Grazie alle sue proprietà antinfiammatorie e antimicrobiche, la calendula può aiutare a ridurre l’infiammazione della pelle, a prevenire le infezioni e a promuovere la guarigione delle lesioni cutanee.
Utilizzi della calendula per la pelle e la cura del corpo
Crema alla calendula per la cura della pelle
La crema alla calendula è un prodotto molto popolare per la cura della pelle grazie alle proprietà antinfiammatorie e rigeneranti del fiore di calendula. La crema può aiutare a idratare e lenire la pelle secca e irritata, a ridurre l’infiammazione e a prevenire le infezioni.
Olio alla calendula per la cura dei capelli
L’olio alla calendula può essere utilizzato per la cura dei capelli grazie alle sue proprietà rigeneranti e nutrienti. L’olio può aiutare a lenire il cuoio capelluto irritato, a prevenire la caduta dei capelli e a rendere i capelli più morbidi e lucenti.
Benefici della calendula per la cura delle unghie
La calendula può essere utilizzata anche per la cura delle unghie grazie alle sue proprietà antimicrobiche e rigeneranti. L’applicazione di olio o crema alla calendula sulle unghie può aiutare a prevenire le infezioni batteriche e a mantenerle forti e sane.
Benefici della calendula per la salute orale
Proprietà antinfiammatorie e antibatteriche per la salute dentale
La calendula può avere anche benefici per la salute dentale grazie alle sue proprietà antinfiammatorie e antibatteriche. L’uso di prodotti a base di calendula come lozione per gengive o collutorio può aiutare a prevenire le malattie gengivali e a ridurre l’infiammazione delle gengive.
Benefici nell’alleviare il mal di gola e le irritazioni alla bocca
La calendula può essere utile anche per alleviare il mal di gola e le irritazioni alla bocca grazie alle proprietà antinfiammatorie e antimicrobiche. Gargarismi e collutori a base di calendula possono aiutare a ridurre l’infiammazione e a prevenire le infezioni del cavo orale.
Benefici per la salute gastrointestinale
La calendula è spesso utilizzata come rimedio naturale contro problemi gastrointestinali come la nausea, i crampi addominali e la diarrea. Grazie alle sue proprietà antinfiammatorie e antispasmodiche, la calendula può aiutare a ridurre l’infiammazione e a rilassare i muscoli dell’intestino, favorendo una digestione più efficace.
Effetti calmanti sulla tensione muscolare
La calendula è anche nota per la sua capacità di rilassare i muscoli del corpo, alleviando la tensione e il dolore. Per questo motivo, può essere utile per ridurre i sintomi del dolore muscolare, della tensione cervicale e delle contratture.
Come utilizzare la calendula in cucina e in cosmesi fai-da-te
Oltre ai benefici per la salute, la calendula può essere utilizzata anche in cucina e nella preparazione di cosmetici fai da te.
Ricette con la calendula in cucina
La calendula è un ingrediente versatile che può essere utilizzato in molte ricette. Ad esempio, si possono preparare tisane, infusi e decotti con i fiori di calendula, oppure aggiungerla ai piatti per dare un tocco di colore e sapore. Si possono utilizzare i petali sia freschi che essiccati.
Cosmetici fai-da-te con la calendula
La calendula è spesso utilizzata in cosmesi fai da te per la sua capacità di idratare, lenire e proteggere la pelle. Si possono preparare creme, lozioni, sali da bagno e oli essenziali utilizzando i fiori di calendula. Questi prodotti possono essere utili per ridurre l’infiammazione, lenire le irritazioni cutanee e migliorare l’aspetto della pelle.
Controindicazioni e precauzioni nell’utilizzo della calendula
Prima di utilizzare la calendula, è importante conoscere le eventuali controindicazioni e precauzioni da adottare.
Controindicazioni per l’uso topico della calendula
L’uso topico della calendula può causare reazioni allergiche in alcune persone. Inoltre, non è consigliato l’uso di prodotti a base di calendula su ferite aperte o lesioni cutanee profonde.
Interazioni farmacologiche della calendula
La calendula può interagire con alcuni farmaci, per questo motivo è importante parlare con il proprio medico prima di utilizzare prodotti a base di calendula se si stanno assumendo farmaci. In particolare, la calendula può interagire con farmaci anticoagulanti, antiinfiammatori, antidepressivi e antipsicotici.
Conclusioni
In sintesi, la calendula è una pianta versatile che può offrire numerosi benefici per la salute e la bellezza. Utilizzata da secoli in medicina naturale, la calendula può essere utilizzata in molti modi, dalla preparazione di creme e lozioni per la cura della pelle, all’utilizzo in cucina e alla preparazione di rimedi naturali per la digestione e la salute orale. Tuttavia, come per ogni rimedio naturale, è importante consultare un medico prima di utilizzare la calendula per trattare specifiche condizioni di salute e per evitare eventuali interazioni farmacologiche.
Domande Frequenti
Che cos’è la calendula?
La calendula è una pianta che cresce in molte regioni, originaria dell’Europa meridionale. Ha fiori gialli e arancioni, ed è conosciuta anche come fiore di calandula o calendula officinalis.
Come utilizzare la calendula per la cura della pelle?
La calendula può essere utilizzata per la cura della pelle in diverse forme, come creme, unguenti, oli e lozioni. Inoltre, è possibile utilizzare i fiori di calendula freschi o essiccati per preparare infusi o tisane.
Quali sono le controindicazioni nell’utilizzo della calendula?
Non sono noti effetti collaterali gravi o controindicazioni nell’uso della calendula. Tuttavia, alcune persone possono essere allergiche alla pianta, e possono manifestare reazioni cutanee come eruzioni cutanee o dermatiti. Inoltre, è importante consultare il medico prima di utilizzare la calendula per trattare specifiche condizioni di salute e per evitare eventuali interazioni farmacologiche.
Come preparare un infuso di calendula?
Per preparare un infuso di calendula, è sufficiente aggiungere 1-2 cucchiaini di fiori di calendula essiccati in una tazza di acqua bollente. Lasciare in infusione per 5-10 minuti, quindi filtrare e bere. È possibile dolcificare con un po’ di miele o zucchero di canna, a seconda del proprio gusto.
