Bruciare calorie
Bruciare calorie è un argomento di grande interesse, soprattutto per chi desidera perdere peso, migliorare la propria forma fisica o …
Tag: fitness
Saltare la corda: benefici
Saltare la corda è molto più di un semplice gioco da bambini; è un’attività fisica completa che offre una vasta …
Benefici Tai Chi
Il Tai Chi, noto anche come Tai Chi Chuan, è un’antica arte marziale cinese che combina movimenti lenti e fluidi …
Benefici meditazione
La meditazione è una pratica che ha attraversato millenni e culture diverse, affermandosi come una tecnica efficace per migliorare la …
Ellittica: tutto quello che c’è da sapere
L’ellittica è diventata sempre più popolare come strumento di fitness, sia nelle palestre che nelle case. Questo trend è probabilmente …
Benefici cyclette
La cyclette è uno degli strumenti più efficaci in palestra e a casa, anche se non è una novità recente. …
Cervicale: esercizi da evitare
Esistono numerose cause che possono provocare dolore al collo. La cervicalgia, termine utilizzato in medicina per indicare il dolore localizzato …
Attività per allenarsi all’aperto
In autunno è comune sentirsi stanchi. A causa delle minori ore di luce durante il giorno, si tende a trascorrere …
Differenza tra fit boxe e kick boxe
Nonostante il nome simile, fit boxe e kick boxe sono due attività diverse. Entrambe partono dal pugilato ma si distinguono …
5 modi per tenere il telefono mentre ti alleni
Se stai praticando attività fisica come camminare velocemente, fare jogging, andare in bicicletta o altro, probabilmente desideri portare con te …