Svegliarsi alle tre di notte: segnale dell’anima, del corpo o dello stress?
Succede sempre più spesso: ti svegli, guardi l’orologio e leggi 03:00. Non le 02:57, non le 03:12. Le tre in …
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Melatonina: proprietà e benefici
Ti capita di rigirarti nel letto, fissando il soffitto, mentre le ore passano inesorabili? Il sonno è un elemento fondamentale …
Tappetino chiodato: proprietà e benefici
Il tappetino chiodato è un accessorio sempre più popolare tra coloro che praticano discipline come lo yoga, la meditazione e …
Cosa fare se ci si sveglia di notte
Per molte persone, non è insolito svegliarsi nel bel mezzo della notte. Tuttavia, mentre alcune riescono a tornare a dormire …