Saltare la corda: benefici
Saltare la corda è molto più di un semplice gioco da bambini; è un’attività fisica completa che offre una vasta …
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Differenza tra corsa e camminata veloce
Quando si parla di attività fisica per migliorare la salute e il benessere generale, la corsa e la camminata sono …
Ellittica: tutto quello che c’è da sapere
L’ellittica è diventata sempre più popolare come strumento di fitness, sia nelle palestre che nelle case. Questo trend è probabilmente …
Ping pong: benefici
Il ping pong, noto anche come tennis da tavolo, è uno sport con radici che risalgono a oltre cento anni …
Benefici cyclette
La cyclette è uno degli strumenti più efficaci in palestra e a casa, anche se non è una novità recente. …
Correre dopo il parto: tutto quello che c’è da sapere
Se sei una fanatica della corsa e hai da poco dato alla luce un bambino, probabilmente vorrai riprendere l’attività fisica …
Cervicale: esercizi da evitare
Esistono numerose cause che possono provocare dolore al collo. La cervicalgia, termine utilizzato in medicina per indicare il dolore localizzato …
Attività per allenarsi all’aperto
In autunno è comune sentirsi stanchi. A causa delle minori ore di luce durante il giorno, si tende a trascorrere …
Differenza tra fit boxe e kick boxe
Nonostante il nome simile, fit boxe e kick boxe sono due attività diverse. Entrambe partono dal pugilato ma si distinguono …
5 modi per tenere il telefono mentre ti alleni
Se stai praticando attività fisica come camminare velocemente, fare jogging, andare in bicicletta o altro, probabilmente desideri portare con te …